вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, гренки(ГИ:50)- 32.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, мята- 1.00 гр, Сырники с изюмом- 127.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.992 жиры:28.8793 г. белки: 16.48 г. углеводы: 63.58 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 250.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.96 мг. Калий: 335.53 мг.
Кальций: 8.61 мг. Натрий: 174.71 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 9.54 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.61 мкг. Витамин РР: 0.58 мг.
Магний: 12.24 мг. Фосфор: 208.93 мг.
Сера: 20.35 мг. Хлор: 567.98 мг.
Витамин А: 75.08 мг. Витамин С: 0.43 мг.
Холестерин: 106.68 мг. Йод: 4.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru