вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, люля-кебаб- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.957 жиры:37.957 г. белки: 23.97 г. углеводы: 45.44 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 163.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.88 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 104.74 мг. Натрий: 110.62 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 24.08 мг. Магний: 101.45 мг.
Фосфор: 356.97 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 241.62 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru