вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 1.5 %- 500.00 гр, яблоко- 330.00 гр, морковь- 75.00 гр, кабачок- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, геркулес- 36.00 гр, котлеты с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.432 жиры:35.327 г. белки: 64.48 г. углеводы: 135.1 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1181.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.24 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 159.75 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 12.78 мг. Калий: 3.85 г.
Кальций: 831.77 мг. Магний: 251.64 мг.
Натрий: 374.75 мг. Фосфор: 766.63 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 187.68 мг.
Хлор: 580.13 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 3.58 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru