творог нежирный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, пастила белевская- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, курица- 50.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, корейка сырокопченая- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1194.7
жиры:34.6 г.
белки: 83.45 г.
углеводы: 153.45 г.
съедено еды:
970 гр. , воды в рационе: 445.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1194.7