вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: семга- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, хлебцы- 14.00 гр, творог с зеленью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.584 жиры:21.248 г. белки: 37.87 г. углеводы: 14.16 г.

съедено еды: 516 гр. , воды в рационе: 298.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 500 мг.
Кальций: 82.29 мг. Магний: 41.25 мг.
Натрий: 62.64 мг. Фосфор: 208.86 мг.
Холестерин: 39.5 мг. Хлор: 178.75 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru