вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ох эти яйца)))

ИТОГ:

ккал.: 340.74 жиры:15.3 г. белки: 17.3 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 361.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 660.05 мг.
Кальций: 127.2 мг. Магний: 61.85 мг.
Натрий: 164.25 мг. Фосфор: 271.95 мг.
Сера: 204.85 мг. Хлор: 175.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru