вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 15.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, люля-кебаб- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.422 жиры:35.352 г. белки: 24.17 г. углеводы: 36.86 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 46.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.91 мг. Калий: 592.28 мг.
Кальций: 88.16 мг. Натрий: 98.63 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 5.07 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 66.65 мг.
Фосфор: 287.18 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин Е: 21.63 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Сера: 212.88 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 3.75 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru