вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон костный / говядина- 400.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

обычный рацион на день )))

ИТОГ:

ккал.: 1690.25 жиры:102.2 г. белки: 87.55 г. углеводы: 112.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 888.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 9.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 676.65 мг. Магний: 166.9 мг.
Натрий: 335.55 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 2.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 400 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru