вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 600.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.62 жиры:13.79 г. белки: 72.78 г. углеводы: 88.25 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1121.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 5.8 мг.
Витамин В2: 8.52 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 98.15 мг.
Железо: 21.08 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 252.1 мг.
Натрий: 507 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 150.3 мг. Хлор: 830.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru