вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, сардельки- 80.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.28 жиры:50.7 г. белки: 48.6 г. углеводы: 83.57 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 391.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 54.8 мг.
Железо: 17.32 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 469.6 мг. Магний: 141.1 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 786.2 мг.
Сера: 391 мг. Хлор: 455.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru