вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: отруби- 5.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 220.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, гречка отварная- 200.00 гр, сало- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.185 жиры:31.335 г. белки: 38.48 г. углеводы: 179.87 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 740.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 2.18 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 960.26 мг.
Магний: 157.65 мг. Натрий: 408.27 мг.
Фосфор: 823.14 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 236.8 мг.
Хлор: 791.54 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин С: 22.79 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 42.6 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru