вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, куриная грудка- 209.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.395 жиры:44.921 г. белки: 81.97 г. углеводы: 103.49 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 966.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 7.22 мг.
Витамин В6: 2.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 18.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 28.09 мг. Витамин С: 56.61 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 644.94 мг.
Магний: 189.12 мг. Натрий: 339.45 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 667.04 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru