вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, язык говяжий- 150.00 гр, ряженка- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пастила белевская- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.93 жиры:56.03 г. белки: 73.36 г. углеводы: 144.11 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 940.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 4.09 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Железо: 47.02 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 606.8 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 125.7 мг. Хлор: 746.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 9.15 мкг.
Холестерин: 55 г. Витамин Д: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru