вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, люля-кебаб- 90.00 гр, салат “Охотничий“- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.056 жиры:29.253 г. белки: 22.73 г. углеводы: 41.32 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 177.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.9 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 114.87 мг. Натрий: 127.42 мг.
Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 68.57 мг. Магний: 101.15 мг.
Фосфор: 346.22 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 1.22 мкг.
Сера: 236.02 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru