вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, тунец консерв. в масле- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.078 жиры:10.701 г. белки: 38.57 г. углеводы: 15.97 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1726.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 631.01 мг.
Кальций: 174.76 мг. Магний: 59.23 мг.
Натрий: 433.63 мг. Фосфор: 395.28 мг.
Сера: 106.19 мг. Хлор: 241.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.61 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru