вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.669 жиры:111.467 г. белки: 83.01 г. углеводы: 37.12 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1627.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 3.58 мг.
Витамин B12: 5.64 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 802.75 мг. Кальций: 923.05 мг.
Магний: 142.95 мг. Натрий: 447.31 мг.
Фосфор: 1.26 г. Холестерин: 390 мг.
Хлор: 1.18 г. Витамин Д: 0.23 мкг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 38.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru