вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, раки- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 90.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, огурцы консервированные- 110.00 гр, обед (13:00): спагетти вареные- 100.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.709 жиры:31.934 г. белки: 30 г. углеводы: 36.78 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 157.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.96 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 62.25 мг. Натрий: 281.37 мг.
Хлор: 781.37 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Фосфор: 276.36 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 0.43 мкг. Витамин С: 17.37 мг.
Магний: 54.41 мг. Сера: 148.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru