вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 110.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.127 жиры:85.039 г. белки: 28.58 г. углеводы: 23.75 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 169.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.08 мг. Калий: 727.72 мг.
Кальций: 288.63 мг. Натрий: 1.29 г.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Магний: 80.4 мг.
Фосфор: 478.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 17.6 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 220 мг.
Сера: 99.4 мг. Хлор: 79.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru