вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 220.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, геркулес- 25.00 гр, отруби- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.185 жиры:11.65 г. белки: 20.84 г. углеводы: 57.32 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 415.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 19.54 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 660.9 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 290.4 мг. Фосфор: 583.15 мг.
Сера: 161.55 мг. Хлор: 513.55 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.88 мкг.
Холестерин: 30.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru