вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, слива- 120.00 гр, виноград- 50.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.55 жиры:60.15 г. белки: 51.92 г. углеводы: 96.73 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 369.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.86 мг. Кальций: 615.9 мг.
Магний: 177.75 мг. Фосфор: 1.01 г.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Витамин С: 43.3 мг. Калий: 2.01 г.
Натрий: 1.51 г. Сера: 215.35 мг.
Хлор: 172.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.55 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 54.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru