вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.63 жиры:14.19 г. белки: 17.71 г. углеводы: 26.42 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 161.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 661.64 мг.
Кальций: 28.91 мг. Магний: 79.77 мг.
Натрий: 196.59 мг. Фосфор: 337.64 мг.
Сера: 128.24 мг. Хлор: 281.62 мг.
Йод: 7.78 мкг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru