вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 14.00 гр, окунь речной- 50.00 гр, сливки 20 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, морская капуста- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.928 жиры:32.73 г. белки: 25.23 г. углеводы: 9.96 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 99.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 92.24 мг. Магний: 132.36 мг.
Натрий: 439.43 мг. Фосфор: 197.47 мг.
Витамин С: 7.86 мг. Холестерин: 52 мг.
Хлор: 133.99 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Йод: 5.14 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Сера: 14.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru