вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир “Простоквашино“ 1%- 565.00 гр, помидор- 175.00 гр, гренки(ГИ:50)- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 65.00 гр, булочки(ГИ:50)- 75.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.97 жиры:58.06 г. белки: 68.42 г. углеводы: 271.01 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 249.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.48 мг. Витамин С: 44.74 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 451.3 мг. Магний: 228.9 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 685.65 мг.
Сера: 376.2 мг. Хлор: 3.66 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 19.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru