вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 150.00 гр, курник- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 400.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2619.02 жиры:91.51 г. белки: 94.18 г. углеводы: 324.46 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 372.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 4.84 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 38.82 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 21.9 мг. Витамин С: 276.05 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 13.07 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 271.1 мг.
Натрий: 710.65 мг. Фосфор: 1.37 г.
Холестерин: 227.5 мг. Сера: 504.45 мг.
Хлор: 262.15 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru