вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, геркулес- 25.00 гр, отруби- 5.00 гр, кус-кус отварной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.615 жиры:12.22 г. белки: 32.42 г. углеводы: 112.01 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 442.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 849.9 мг. Кальций: 670.5 мг.
Магний: 105.45 мг. Натрий: 262.5 мг.
Фосфор: 592 мг. Холестерин: 32.5 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 543.25 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru