вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 220.00 гр, геркулес- 25.00 гр, отруби- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.885 жиры:7.24 г. белки: 9.93 г. углеводы: 26.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 199.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 426.1 мг. Кальций: 324.5 мг.
Магний: 63.75 мг. Натрий: 122.5 мг.
Фосфор: 327.5 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 85.8 мг. Хлор: 260.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru