вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 70.00 гр, виноград- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.6 жиры:19.05 г. белки: 41.87 г. углеводы: 128.73 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 209.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.25 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Витамин B12: 3.15 мкг. Железо: 7.56 мг.
Калий: 968.6 мг. Кальций: 240.9 мг.
Магний: 85.7 мг. Натрий: 264.6 мг.
Фосфор: 557.2 мг. Сера: 484.1 мг.
Хлор: 247.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru