вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, слива- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, торт- 50.00 гр, инжир- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.2 жиры:31.835 г. белки: 30.64 г. углеводы: 99.48 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 343.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.18 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 47.15 мг.
Железо: 18.51 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 159.9 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 244.65 мг. Фосфор: 656.4 мг.
Сера: 218.15 мг. Хлор: 219.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru