вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.804 жиры:2.767 г. белки: 13.34 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1115.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 8.03 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 82.03 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 166.05 мг. Магний: 114.05 мг.
Натрий: 683.51 мг. Фосфор: 275.8 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 113.55 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru