вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.805 жиры:60.09 г. белки: 66.87 г. углеводы: 105.19 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 542.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 4.31 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 117.75 мг.
Железо: 32.56 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 221.8 мг. Магний: 252.4 мг.
Натрий: 562 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 609.8 мг. Хлор: 437.85 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru