вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, батон- 60.00 гр, бекон- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.22 жиры:39.44 г. белки: 36.3 г. углеводы: 35.22 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 207.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 697.2 мг.
Кальций: 198.1 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 430.5 мг. Фосфор: 444 мг.
Сера: 254.4 мг. Хлор: 613.2 мг.
Йод: 8.3 мкг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru