вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сельдь- 120.00 гр, майонез- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.487 жиры:88.896 г. белки: 47.66 г. углеводы: 60.66 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 315.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 26.31 мг. Витамин Н: 5.17 мкг.
Витамин РР: 12.49 мг. Витамин С: 91.99 мг.
Железо: 30.3 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 304.9 мг. Магний: 302.2 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 639.3 мг.
Сера: 302.2 мг. Хлор: 567.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru