вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр, яйцо- 70.00 гр, геркулес- 50.00 гр, Абрикос сушеный- 100.00 гр, Творог Квартал 5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.59 жиры:35.95 г. белки: 106.55 г. углеводы: 190.49 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 143.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 7.99 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 19.71 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 127.3 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 262.3 мг.
Фосфор: 683 мг. Сера: 421.9 мг.
Хлор: 264.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru