вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, спаржа- 150.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр, яичница- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, водка- 50.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 73.00 гр, печенье песочное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1552.582 жиры:86.73 г. белки: 57.17 г. углеводы: 102.55 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 452.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 4.06 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.52 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 14.93 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 243.62 мг. Магний: 134.16 мг.
Натрий: 532.15 мг. Фосфор: 839.84 мг.
Сера: 629.8 мг. Хлор: 512.37 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru