вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.475 жиры:16.38 г. белки: 82.55 г. углеводы: 98.39 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 890.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 11.04 мг.
Витамин В2: 15.5 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.97 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Железо: 24.64 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 2.06 г. Магний: 238.1 мг.
Натрий: 684 мг. Фосфор: 2.05 г.
Сера: 219.7 мг. Хлор: 979.65 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru