вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, печень- 80.00 гр, сыр плавленный янтарь- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.926 жиры:59.204 г. белки: 62.54 г. углеводы: 59.62 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2173.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 4.81 мг. Витамин РР: 16.47 мг.
Витамин С: 85.74 мг. Железо: 22.96 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 711.1 мг.
Магний: 217.9 мг. Натрий: 380.38 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 8.83 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 565 мг. Хлор: 836.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru