вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, семга- 300.00 гр, зелень- 30.00 гр, Закваска- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.45 жиры:25.8 г. белки: 120.85 г. углеводы: 34.86 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 655.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.66 мг. Витамин С: 106.5 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 411.1 мг. Магний: 206.5 мг.
Натрий: 332.2 мг. Фосфор: 1.1 г.
Хлор: 858.3 мг. Йод: 9.5 мкг.
Сера: 22.8 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 154 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru