вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.432 жиры:32.058 г. белки: 71.24 г. углеводы: 1.06 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2802.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.01 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 8.12 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 162.79 мг.
Магний: 165.2 мг. Натрий: 775.54 мг.
Фосфор: 907.06 мг. Хлор: 561.6 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 727 мг.
Сера: 533.6 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru