вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, чеснок- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, пончики(ГИ:55)- 300.00 гр, печенье песочное- 200.00 гр, котлета говядина с свининой- 120.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2723.923 жиры:133.445 г. белки: 72.42 г. углеводы: 349.65 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 432.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 27.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 779.29 мг. Кальций: 191.45 мг.
Магний: 140.57 мг. Натрий: 447.64 мг.
Фосфор: 566.99 мг. Сера: 292.79 мг.
Хлор: 2.38 г. Йод: 6.87 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru