вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, плов- 120.00 гр, помидор- 80.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, йогурт “чернослив-злаки“ из козьего молока- 250.00 гр, нариинэ форте 3,2%- 160.00 гр, минтай- 160.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, слойка “Презентик“- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1625.11 жиры:71.41 г. белки: 76.85 г. углеводы: 181.55 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 541.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.13 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 290.83 мг.
Железо: 10.59 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 276.04 мг. Магний: 249.76 мг.
Натрий: 341.28 мг. Фосфор: 920.52 мг.
Сера: 575.66 мг. Хлор: 608.4 мг.
Йод: 0.26 мг. Холестерин: 83 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru