вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091 жиры:49.1 г. белки: 49.34 г. углеводы: 113.88 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 212.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 788.9 мг. Кальций: 434.4 мг.
Магний: 91.2 мг. Натрий: 297.3 мг.
Фосфор: 583 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 249.6 мг.
Хлор: 323 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru