вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 400.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2292.65 жиры:159 г. белки: 163.35 г. углеводы: 223.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 757.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 3.89 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 74.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Витамин Д: 6.29 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 21.95 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 800.6 мг.
Натрий: 869.65 мг. Фосфор: 2.75 г.
Сера: 1.39 г. Хлор: 727 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru