вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, свинина запечёная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.235 жиры:26.43 г. белки: 40.99 г. углеводы: 57.51 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1697.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 13.58 мг. Витамин С: 28.35 мг.
Железо: 36.79 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 511.4 мг. Магний: 231.9 мг.
Натрий: 171.3 мг. Фосфор: 676.3 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru