вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(15:15): яблоко- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 180.00 гр, вода- 150.00 гр, (13:30): кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, котлеты рыбные- 170.00 гр, (11:30): вода- 330.00 гр, (08:30): сырники- 66.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, вода- 400.00 гр, вода- 250.00 гр, Печенье овсяное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.342 жиры:64.414 г. белки: 44.41 г. углеводы: 149.3 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1302.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 3.1 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 36.52 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 374.72 мг. Магний: 77.09 мг.
Натрий: 208.11 мг. Фосфор: 348.2 мг.
Сера: 81.82 мг. Хлор: 857.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru