вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.7 жиры:28.6 г. белки: 80.3 г. углеводы: 101.95 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 552.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.76 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 53.2 мг. Витамин B12: 4.57 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 642.5 мг. Магний: 152.4 мг.
Натрий: 284.5 мг. Фосфор: 813.5 мг.
Холестерин: 11 мг. Хлор: 590.2 мг.
Сера: 50.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru