вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, конфета “Рафаэлло“- 30.00 гр, яичница- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, блины- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1480.71 жиры:86.73 г. белки: 49.23 г. углеводы: 140.02 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 340.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 922.09 мг.
Кальций: 305.39 мг. Магний: 90.77 мг.
Натрий: 343.99 мг. Фосфор: 645.31 мг.
Сера: 438.46 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.06 мкг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru