вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.1 жиры:1.5 г. белки: 23.9 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 145.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 743 мг.
Кальций: 144 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 228 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 117 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru