вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 40.00 гр, креветки- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, соус чесночный- 60.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, морс- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.47 жиры:77.1 г. белки: 84.17 г. углеводы: 99.79 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 473.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.38 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 9.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Витамин С: 105.87 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 4.41 мкг. Железо: 10.54 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 983.7 мг.
Магний: 307.95 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 1.22 г. Хлор: 730.11 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Сера: 671.1 мг. Холестерин: 97.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru