вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Третий день системы

ИТОГ:

ккал.: 339.885 жиры:2.055 г. белки: 67.04 г. углеводы: 14.18 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 215.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 476.25 мг.
Кальций: 385.45 мг. Магний: 94.15 мг.
Натрий: 137.35 мг. Фосфор: 609.1 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 345.9 мг.
Сера: 0.05 мг. Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru