вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, груша сушеная- 100.00 гр, бекон- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.66 жиры:42.51 г. белки: 40.02 г. углеводы: 168.51 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 532.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 86.22 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 813.25 мг. Магний: 210.45 мг.
Натрий: 853.4 мг. Фосфор: 731.9 мг.
Хлор: 606.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 145.8 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 48.7 мг. Витамин Д: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru